Jak określić idealną wagę dla własnego wzrostu

lip 26, 2017 przez 3darchery.pl

Dla wielu osób, nie tylko przedstawicielek płci pięknej idealna waga to cel, który chcą osiągnąć za wszelką cenę. Tu jednak pojawia się dość trudne pytanie, bowiem ile tak naprawdę ta idealna waga ma wynosić i jak ją precyzyjnie określić dla danego przypadku? Mówi się o tym, że mianem tej idealnej wagi określa się optymalną dla danego wzrostu masę ciała. Obliczenie jej jest niezwykle proste, bowiem wystarczy znać oraz odpowiednio zmodyfikować wzór na obliczanie BMI. Aby obliczyć swoją najbardziej optymalną wagę, znać należy swój wzrost oraz obwód nadgarstka – te parametry pozwolą nam na określenie typu budowy naszego ciała. Wyróżniamy trzy typu budowy ciała. Jest to budowa mocna, średnia oraz drobna.

Otóż idealną wagę należy obliczyć mnożąc wskaźnik BMI przez wzrost wyrażony w metrach, podniesiony dodatkowo do potęgi drugiej. W internecie znaleźć można mnóstwo kalkulatorów, które po wprowadzeniu danych, same obliczą nam idealną według nich wagę. Wystarczy zaznaczyć płeć, obwód nadgarstka ( podany w centymetrach), wzrost ( podany w metrach) i kalkulator sam obliczy nam ile powinniśmy ważyć.